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सर्दी की बीमारियों से निपटने के लिए एकदम सही है यह आयुर्वेदिक ड्रिंक

सर्दी की बीमारियों से निपटने के लिए एकदम सही है यह आयुर्वेदिक ड्रिंक
Written by Tora

सर्दियां आखिरकार आ ही गईं, अपनी ठंडी और सुकून देने वाली हवा के साथ। हालाँकि, सर्दियाँ अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ भी लाती हैं, जैसे सर्दी, गैस्ट्रिक समस्या, खांसी और सिरदर्द। इस मौसम के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक प्रभावित होती है, और बालों का झड़ना एक अप्रत्याशित संघर्ष है। इसलिए इस मौसम में संतुलित जीवनशैली अपनाना जरूरी है।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने स्वस्थ पेय के बारे में एक जानकारीपूर्ण और लाभकारी इंस्टाग्राम पोस्ट साझा की। उसने लिखा, “बालों के झड़ने, माइग्रेन, वजन घटाने, शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने, इंसुलिन प्रतिरोध, हार्मोनल संतुलन, सूजन और बेहतर प्रतिरक्षा (खांसी-जुकाम को रोकने के लिए) के लिए इस शीतकालीन पेय के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें,” नुस्खा और लाभ के साथ पेय।

व्यंजन विधि

सामग्री

2 गिलास पानी (500 मिली)

7-10 करी पत्ता

3 अजवायन के पत्ते

1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज

1 छोटा चम्मच जीरा

1 इलायची का पाउडर

1 इंच अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)

खाना कैसे बनाएं?

एक पैन लें और उसमें ऊपर बताए गए सभी मसाले पानी के साथ डालें और उन्हें मध्यम आंच पर 5 मिनट तक उबालें।

टिंचर को एक गिलास में छान लें, और आपका पेय ठंडी सर्दियों की सुबह पीने के लिए तैयार है।

100 मिली पीने की सलाह दी जाती है; वजन घटाने के लिए पीने वालों के लिए आधा नींबू मिलाएं।

आयुर्वेदिक पेय पीने के फायदे

डॉ. भावसार के अनुसार, सर्दियों की सुबह इस ड्रिंक को पीने के फायदे इस प्रकार हैं:

झड़ते बालों के लिए फायदेमंद है करी पत्ता यह शर्करा के स्तर को भी कम करता है और हीमोग्लोबिन और वजन घटाने में सुधार करता है।

धनिया के बीज प्रभावी रूप से चयापचय, हार्मोनल संतुलन, सिरदर्द और थायरॉयड में सुधार करते हैं।

अजवाइन के पत्ते अपच, खांसी, सूजन, मधुमेह, अस्थमा और वजन घटाने में मदद करते हैं।

जीरा शुगर, फैट लॉस, माइग्रेन, एसिडिटी और कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है।

अदरक सर्दियों की सभी बीमारियों के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम करता है और गैस, भूख न लगना, वजन कम होना और अपच में मदद करता है।

इलायची मोशन सिकनेस, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप और मतली के साथ मदद करती है। यह त्वचा और बालों को भी लाभ पहुँचाती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

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